ما هي استراتيجية 5-4-3-2-1؟
استراتيجية 5-4-3-2-1 هي طريقة مفيدة تساعدنا على التركيز وتنظيم أفكارنا. يمكن أن نستعمل هذه الاستراتيجية في المدرسه أو في العمل أو حتى في حياتنا اليومية. الهدف منها هو مساعدتنا على التفكير بشكل أوضح وأفضل. الفكرة هي أننا عندما نشعر بالارتباك أو الضغط، يمكننا استخدام الأعداد الخمسة الأربعة الثلاثة. كيف؟ ببساطة، عندما تشعر بأنك مضغوط، حاول…